Muitas mulheres fogem dessa arte marcial por a considerarem muito agressiva, preferindo a tradicional musculação. Mas fiquem sabem meninas que o Muay Thai é um grande aliado das mulheres e faz muito bem para a nossa saúde. O Muay Thai é também conhecido como boxe tailandês e está se destacado no país como o esporte que mais vem crescendo nos últimos anos, principalmente entre as mulheres. As aulas variam entre 1 hora e 1 hora e meia na maioria das academias onde há grande perda calórica, visto que boa parte dessa aula é dedicada a aeróbica, polichinelos, corridas, corda, flexões e abdominais. Você ganha uma ótimo condicionamento físico gastando em média 1000 calorias por aula. Além do corpo o Muay Thai beneficia a mente, corpo são, mente sã.

Porque escolher o Muay Thai?

O Muay Thai trabalha bastante com chutes, o que vai fazer você exercitar a área das pernas e do abdômen, além de trabalhar os membros superiores como no boxe.

O exercício ajuda a definir os braços, as pernas, as costas, os ombros e a área do trapézio.

Praticado regularmente você verá os resultados e pouco tempo, o ideal é que aulas de 150 minutos sejam divididas em cinco dias, para a manutenção do exercício.

Muay Thai emagrece

Sim meninas, essa atividade ajuda no emagrecimento, além de outros benefícios. A luta exige uma forte preparação física e muito trabalho cardiovascular, é possível perder de 800 a 1000 calorias por dia, trabalhando braços, barriga, pernas e glúteos.

Muay Thai alivia o estresse

Depois de um dia corrido de trabalho, nada melhor que dar alguns socos e chutes para aliviar o estresse, extravasar a raiva e livrar a sua cabeça de preocupações. Você chega em casa mais aliviada e estará pronta para recomeçar suas atividades no dia posterior.

A maioria das academias possuem aulas especializadas para mulheres, então não fique com vergonha e vá agora mesmo procurar onde treinar. Com tantos benefícios só esta agora comprar os materiais necessários para as aulas: se divirta escolhendo a cor das bandagens e das luvas de boxe, protetor bucal e para o rosto. Também é possível encontrar lojas especializadas em acessórios de Muay Thai para as mulheres, se permita e vá treinar