Para quem quer perder aqueles quilinhos a mais, a dieta do miojo pode ser uma ótima opção. Pode-se substituir uma das refeições mais pesadas por um macarrão instantâneo. È bom lembrar que também é importante a mudança de vários hábitos na ajuda da perca de peso, não somente o miojo.

Não é fácil manter a silhueta sempre em forma. É preciso muita dedicação e perseverança, além de muita disciplina. Além de diversas alternativas como drenagem linfática, massagens modeladoras e os exercícios físicos, existem as famosas dietas. São  diversas as dietas já experimentas por mulheres afim de perder aquela barriguinha  incômoda e conseguir o tão sonhado corpo perfeito.

Agora a mais nova sensação entre as mulheres é a dieta do miojo. Muitas pessoas já ouviram falar dessa dieta, mas não sabem muito bem como funciona e por onde começar. Aqui vão algumas dicas de como seguir a dieta do modo certo para funcionar corretamente.

Comece primeiramente aumentando o número de refeições durante o dia para acelarar o metabolismo, excluindo guloseimas como bolachas, salgados, doces e refrigerantes. Além disso se possível comece a fazer caminhadas.

Mas o grande segredo dessa dieta é substituir grandes refeições pelo miojo. Principalmente em momentos que perceber que exagerou na refeição anterior.

Dicas para um melhor aproveitamento da dieta :

1)      Na preparação do moiojo dispense o tempero, pois o mesmo costuma ter cerca de 4g de sal, o que pode acarretar em uma retenção de líquidos por conta do sódio.

2)      Não se alimente só de miojo pois isso pode acarretar em diversas deficiências nutritivas em seu organismo, por falta de nutrientes importantes.

3)      Evite comer produtos embutidos e enlatados juntamente com o miojo como salsicha e mortadela por exemplo, pois os mesmos são ricos em gorduras saturadas e colesterol.

4)      Diminua sua alimentação no período noturno pois é o momento em que o seu metabolismo está mas lento dificultando a metabolizaçao dos nutrientes e assim dificultando também a queima de gordura.

5)      Faça 6 pequenas refeições diárias para acelerar seu metabolismo e assim ajudar na queima de gordura.