Você já ouviu falar no Óleo de Cártamo? Trata-se de uma planta com muitos óleos em suas sementes. Tais óleos são usados em fórmulas de cosméticos, na indústria bioquímica, na alimentação e em muitas outras áreas. No caso da inclusão do Óleo de Cártamo em refeições, as pessoas recorrem a ele para tentativas de melhorias no corpo e na saúde.

A planta de onde o Óleo de Cártamo é extraído costuma ser encontrada no hemisfério norte. Pesquisas realizadas nas últimas décadas revelam que esse óleo ajuda no emagrecimento, devido a propriedades que aceleram o metabolismo das gorduras. Portanto, esse antioxidante natural serve também para o controle da obesidade, desde que seja consumido corretamente.

Vantagens do Óleo de Cártamo

Por ser rico em ômega 6 e ômega 9, o Óleo de Cártamo atua na prevenção de doenças cardiovasculares, visto que tais componentes fazem parte do HDL, que é o chamado “colesterol bom”. Além disso, esse tipo de óleo é vantajososo porque diminui a gordura localizada.

O ômega 6 consiste em ácidos essenciais para o funcionamento do organismo, pois auxilia a manutenção dos ossos e atua na prevenção da osteoporose. Esse componente também contribui para deixar a pele saudável, agindo no tratamento de eczemas, dermatites atópicas, alergias e até síndrome pré-menstrual.

Já o ômega 9 é uma espécie de gordura monoinsaturada, capaz de controlar as concentrações de triglicerídeos e reduzir os nível de colesterol considerado ruim e aumentar o colesterol bom para a saúde.

O Óleo de Cártamo também possui vitamina E, que é muito importante para o organismo em função da proteção dos tecidos contra radicais livres. Esse antioxidante natural evita o envelhecimento e o desenvolvimento do câncer.

Mais do que acelerar o metabolismo e garantir uma combustão de gordura, o óleo em questão é benéfico para quem deseja emagrecer devido à sua capacidade de promover Lipase Lipoproteica (LP) por meio do uso de gordura do corpo como fonte de energia. Outra vantagem do Óleo de Cártamo é a sua função como inibidor natural de LP, que é a enzima responsável pelo aumento da quantidade de células de gordura corporal.

Também é recomendável consumir esse óleo devido à ajuda que ele proporciona na diluição de lipídeos. A massa negra aumenta e possibilita uma melhor definição da musculatura a partir da ingestão do óleo, assim como também aumenta a capacidade muscular e o potencial do sistema imunológico.

Como consumir Óleo de Cártamo

É possível encontrar o óleo em cápsulas vendidas em farmácias e lojas de suplementos esportivos. Antes de adquirir o produto, confira se ele tem uma procedência de qualidade, observando o selo da ANVISA. Também é importante verificar a porcentagem de CLA (ou ALC, que significa Ácido Linoleico Conjugado), que deve estar disponível no rótulo. Se a taxa for superior a 70%, não compre o produto, pois ele oferece riscos à sua saúde.

Em geral, a quantidade indicada para o consumo diário é de duas colheres de chá. Recomenda-se ainda ingerir o Óleo de Cártamo em diferentes horários. Se você optar por cápsulas contendo o óleo, siga as instruções do rótulo. Depois de tomar uma cápsula, espere por cerca de meia hora para se alimentar. O mais comum é a ingestão do óleo antes do café da manhã e antes do jantar, mas nada impede que você escolha outros horários.

Fique atento às contraindicações, pois o Óleo de Cártamo não é recomendado para gestantes, mulheres em fase de amamentação, crianças e pessoas com diabetes. Caso você não se enquadre em nenhum desses grupos, é possível usar o óleo para emagrecer.

Para acelerar a perda de peso consumindo o Óleo de Cártamo, é essencial praticar exercícios físicos regularmente. Basta caminhar ou correr sem exageros em dias alternados para você amplificar os efeitos emagrecedores do óleo. Assim, você pode perder peso sem a necessidade de pegar pesado na academia, por exemplo.

E você, o que acha sobre o Óleo de Cártamo? Você já experimentou ou conhece alguém que utiliza esse óleo com o intuito de perder peso? Compartilhe a sua experiência, escrevendo na seção de comentários os relatos de sua rotina ao consumir o óleo e os resultados que você conseguiu obter, pois é indispensável conhecer a experiência de outros usuários antes de iniciar o consumo de uma substância!